BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA APLICADA À MUSCULAÇÃO: análise avançada dos principais exercícios

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JE24 - BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA APLICADA À MUSCULAÇÃO: análise avançada dos principais exercícios

Período: tarde
Dias: 10 e 11 de Outubro de 2021 (domingo e segunda) - Horário das 13h30 às 17h
Carga horária / duração: 7 horas

A biomecânica é fundamental na elaboração de treinamentos eficientes para que os clientes alcancem os objetivos desejados com segurança e eficiência. Aprenda a execução correta dos principais exercícios de musculação para MMSS, MMII e tronco e suas variações. Além disso, conheça os principais erros de execução e as melhores estratégias para corrigí-los.

Conteúdo:

Como executar cada exercício corretamente;
Variações de cada exercício;
Erros de execução e estratégias para corrigi-los;
Utilização da biomecânica na escolha do exercício e sua variação de acordo com as características de cada cliente;
Análise biomecânica dos principais exercícios para MMSS e tronco:
- Prancha Abdominal
- Prancha Lateral
- Extensão lombar
- Supino
- Remada Curvada
- Bíceps e Tríceps
- Barra Fixa
- Desenvolvimento
Análise biomecânica dos principais exercícios para MMII:
- Agachamentos
- Afundos
- Deadlift
- Stiff
- Elevação pélvica
- Cadeiras extensora
- Cadeira flexora
- Mesa flexora
- Flexor nórdico
- Flexor nórdico reverso
Flexão plantar.

Palestrantes:

André Albuquerque - CREF 9 - 11444/G
Mestre em Atividade Física e Saúde (Biomecânica); Docente e Coordenador de Pós Graduação em Biomecânica e Fisiologia Aplicadas; Cooper PT Mentorship; FMS Certified; Resistance Training Specialist (RTS);

 

Rafael Soncin - CREF 13209 G/MG
Doutor em Ciências (USP); Mestre em Ciências do Esporte (UFMG); Especialização em Fisiologia do Exercício com aprofundamento em musculação (UVA/RJ); Graduado em educação Física (UIT/MG). Membro do Laboratório de Biomecânica da Escola de Educação Física e Esportes (USP); Coordenador do grupo de pesquisa em Biomecânica aplicada ao exercício físico (Faculdade Pitágoras Betim/MG); Docente do curso de Educação Física (Faculdade Pitágoras Betim/MG); Docente de cursos de Especialização; Expertise em Treinamento Personalizado

 

 

 

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