CORE TRAINING: elaboração de treinamento, mobilidade e estabilidade
JE20 - CORE TRAINING: elaboração de treinamento, mobilidade e estabilidade
Período: tarde
Dia: 10 de Outubro de 2021 (domingo) - Horário das 13h30 às 17h
Carga horária / duração: 3,5 horas
Entenda as diferenças e aprenda a selecionar os exercícios para diferentes níveis de condicionamento físico. Abordaremos estratégias metodológicas para os mais variados objetivos, através de informações atualizadas, unindo a teoria com a prática, diferenciando sua prestação de serviço.
Conteúdo:
Conceitos e CORE TRAINING
O que é mobilidade?
O que é estabilidade?
Conexão global para movimento de qualidade
Clinica prática de mobilidade
Clinica prática de estabilidade
Prescrição e progressão de exercícios e carga no core training
Repertório de exercícios do CORE
Aula prática de SUPERCORE Flow
Palestrante:
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Kenji Takahashi - CREF-000424-G/MG Pós graduado em Musculação 14 anos professor/coordenador – Rio Spor Center-BH Instrutor KETTLEBELL – ARTE DA FORÇA Consultor QUALYFITNESS Idealizador do método SUPERCORE-Treinamento Funcional Integrado Autor dos vídeos didáticos: “Step, Aprendo a Ensinar”, “Street easy” e “Ginástica Localizada, Sistema ABCD” |
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