GINÁSTICA HIPOPRESSIVA (STOMACH VACCUM): barriga negativa

JE37 - GINÁSTICA HIPOPRESSIVA (STOMACH VACCUM): barriga negativa

Período: noite
Dia: 9 de Outubro de 2021 (sábado) - Horário das 18h30 às 22h
Carga horária / duração: 3,5 horas

Conheça esta técnica e seus benefícios como: redução do volume abdominal e aumento da capacidade respiratória e sanguínea. Sinta na pele a eficácia desta aula e aprenda alguns exercícios básicos da técnica. A Ginástica Hipopressiva é a sensação das academias e a queridinha das celebridades.

Conteúdo:

Teoria
Benefícios da Ginástica Hipopressiva:
- melhora da postura corporal
- reorganização dos órgãos internos
- prevenção e tratamento da incontinência urinária
- preparação para a gravidez, período gestacional e pós-parto
Efetividade da técnica

Prática:
Reconhecendo o que é diástase abdominal
Aprendendo a técnica com respiração
Execução e posturas corretas do abdominal hipopressivo
Prática dos movimentos hipopressivos

Palestrante:

	Veronica Stela Motta - CREF 011367-G/PR Pós-graduada em “Musculação Feminina” Master Coach do método Low Pressure Fitness Certificação Internacional de Coach