JOELHO E OMBRO: biomecânica e exercícios para fortalecimento muscular

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JE03 - JOELHO E OMBRO: biomecânica e exercícios para fortalecimento muscular

Período: manhã
Dia: 11 de Outubro de 2021 (segunda feira) - Horário das 08h30 às 12h
Carga horária / duração: 3,5 horas

Apresentaremos informações para orientar a elaboração de estratégias de fortalecimento muscular e preventivas de lesões do joelho e ombro, fundamentadas na biomecânica, exercícios resistidos e de alongamento. Demonstraremos como aplicar, na prática, a biomecânica para escolher os melhores exercícios para joelho e ombro.

Conteúdo:

Cinesiologia e os mecanismos de lesão do Joelho e Ombro
Shoulder Core: movimentos, anatomia e cuidados no ritmo escápulo-umeral
Hip Core: influência do quadril nas lesões de joelho
Aplicação da Biomecânica na seleção de exercícios específicos para cada aluno
Exercícios com maiores possibilidades de lesão em joelho e ombro
Dicas e cuidados práticos nos movimentos articulares do dia-a-dia
Prática-demonstrativa de exercícios preventivos e de fortalecimento

Palestrante:

André Albuquerque - CREF 9 - 11444/G
Mestre em Atividade Física e Saúde (Biomecânica); Docente e Coordenador de Pós Graduação em Biomecânica e Fisiologia Aplicadas; Cooper PT Mentorship; FMS Certified; Resistance Training Specialist (RTS);

 

 

 

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