JE25 - PERSONAL TRAINING: emagrecimento e condicionamento físico

Período: tarde
Dias: 9 e 10 de Outubro de 2021 (sábado e domingo) - Horário das 13h30 às 17h
Carga horária / duração: 7 horas

09/10 – 13h30 às 15h10 - Treinamento cardiorrespiratório de alta intensidade - Fabiano Peres
Determinação da intensidade de treino aeróbio
Potência aeróbia
Determinação dos limiares de treinamento para potencializar a capacidade aeróbia

09/10 – 15h20 às 17h - Treinamento de força: contribuição para o gasto calórico e perda de peso – Rafael Soncin

10/10 – 13h30 às 14h35 - Treinamento aeróbio X treinamento de força (concorrente) – Dilmar Pinto Guedes Jr

10/10 – 14h45 às 15h50 - Musculação funcional: melhorando a capacidade funcional dos clientes – Krom Marsili Guedes
Musculação tradicional x funcional
Instabilidade: quando usar
Exercícios “esquecidos”: exercícios negligenciados no dia-a-dia da musculação tradicional
Elaboração de treinos: como aliar a musculação tradicional com a funcional para melhorar o condicionamento físico e o desempenho nas funções do cotidiano (capacidade funcional)

10/10 – 16h às 17h05 - Treinamento intervalado intenso: vantagens e benefícios – Rafael Mafra
Evidências científicas do HIIT;
Aplicabilidade do treinamento intervalado;
Protocolos de treinos;
Hiit no trabalho personalizado, quando utilizar.

Palestrantes:

Dilmar Pinto Guedes - CREF 4- 2126-G
Possui graduação em Faculdade de Educação Física pela Universidade Metropolitana de Santos(1987), especialização em Treinamento Desportivo pela Universidade Gama Filho(1993) e mestrado em Ciências da Saúde pela Universidade Federal de São Paulo(2007). Atualmente é professor titular da Universidade Metropolitana de Santos e professor titular da Universidade Santa Cecília. Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em Fisiologia do Exercício.

 

Fabiano Pinheiro Peres - CREF 4-38548-G
Mestre em “Educação Física”  Especialista em “Fisiologia do Exercício”; Triatleta desde 1991; IRONMAN Finisher; Docente da pós-graduação da Universidade Estácio de Sá, FEFISA, FMU, FUNORTE; Atualização profissional em Functional Fitness Training with FMS and correctives exercises pelo Instituto Cooper; Autor do livro "Personal Trainer: uma abordagem prática do treinamento personalizado"

 

Krom Marsili Guedes
Especialização em "Treinamento Desportivo", "Fisiologia do Exercício" e "Fisiologia do Exercício Aplicada a Clínica"; Membro do Laboratório Epimov-Unifesp; Professor da academia Cia do Físico; Autor do livro Hipertrofia Muscular - Ciência Aplicada a Prática em Academias

 

Rafael Soncin - CREF 13209 G/MG
Doutor em Ciências (USP); Mestre em Ciências do Esporte (UFMG); Especialização em Fisiologia do Exercício com aprofundamento em musculação (UVA/RJ); Graduado em educação Física (UIT/MG). Membro do Laboratório de Biomecânica da Escola de Educação Física e Esportes (USP); Coordenador do grupo de pesquisa em Biomecânica aplicada ao exercício físico (Faculdade Pitágoras Betim/MG); Docente do curso de Educação Física (Faculdade Pitágoras Betim/MG); Docente de cursos de Especialização; Expertise em Treinamento Personalizado

 

Rafael Mafra - CREF 008830-G/SC
Licenciado em Educação Física pela Universidade Regional de Blumenau (FURB/2006) e Especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho (UGF/2008). Membro do Núcleo de Estudos em Exercício Resistido com Pesos (NEERP). Docente do Centro de Ciências Avançadas (CCA). Docente do Instituto de Pós Graduação e Especialização (IPGEX). Docente do Centro Sul Brasileiro de Pesquisa, Extensão e Pós-Graduação (Censupeg). Docente da Fundação Universitária Regional de Blumenau (FURB). Palestrante. Orientador de TCCs e Participante de Bancas Examinadoras. Idealizador do Desafio XTF. Participante da Série TEF LPO da Plataforma Virtual Treino em Foco. Coach Crossfit Level 1 Trainer. Certificado BPro Treinamento Físico Funcional. Certificado Core 360º Treinamento Funcional. Administrador, Responsável Técnico e Professor da XTF Extreme Training. Personal Trainer e Treinador de Atletas de Alta Performance.

 

 

 

 

 

 

 

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