TREINAMENTO DE FORÇA E BIOMECÂNICA NA PREVENÇÃO DE LESÕES DA COLUNA VERTEBRAL E QUADRIL

JE39 - TREINAMENTO DE FORÇA E BIOMECÂNICA NA PREVENÇÃO DE LESÕES DA COLUNA VERTEBRAL E QUADRIL

Período: noite
Dia: 9 de Outubro de 2021 (sábado) - Horário das 18h30 às 22h
Carga horária / duração: 3,5 horas

Discutiremos sobre os principais mecanismos de lesão da coluna vertebral e quadril. Trataremos, também, sobre a sobrecarga imposta por cada exercício e como utilizar o treinamento de força para minimizar o risco de lesões.

Conteúdo:

Quais os principais mecanismos de lesão de coluna vertebral e quadril e como evitá-los?
Análise biomecânica dos exercícios que geram sobrecarga para quadril e coluna vertebral
Execução de cada exercício para minimizar a sobrecarga articular
Como variar os exercícios de maneira eficiente para torná-los mais seguros e prevenir lesões?

Palestrante:

Rafael Soncin - CREF 13209 G/MG Doutor em Ciências (USP); Mestre em Ciências do Esporte (UFMG); Especialização em Fisiologia do Exercício com aprofundamento em musculação (UVA/RJ); Graduado em educação Física (UIT/MG). Membro do Laboratório de Biomecânica da Escola de Educação Física e Esportes (USP); Coordenador do grupo de pesquisa em Biomecânica aplicada ao exercício físico (Faculdade Pitágoras Betim/MG); Docente do curso de Educação Física (Faculdade Pitágoras Betim/MG); Docente de cursos de Especialização; Expertise em Treinamento Personalizado