JE39 - TREINAMENTO DE FORÇA E BIOMECÂNICA NA PREVENÇÃO DE LESÕES DA COLUNA VERTEBRAL E QUADRIL
Período: noite
Dia: 9 de Outubro de 2021 (sábado) - Horário das 18h30 às 22h
Carga horária / duração: 3,5 horas
Discutiremos sobre os principais mecanismos de lesão da coluna vertebral e quadril. Trataremos, também, sobre a sobrecarga imposta por cada exercício e como utilizar o treinamento de força para minimizar o risco de lesões.
Conteúdo:
Quais os principais mecanismos de lesão de coluna vertebral e quadril e como evitá-los?
Análise biomecânica dos exercícios que geram sobrecarga para quadril e coluna vertebral
Execução de cada exercício para minimizar a sobrecarga articular
Como variar os exercícios de maneira eficiente para torná-los mais seguros e prevenir lesões?
Palestrante:
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