WORKSHOP DE TREINAMENTO FUNCIONAL: vivências práticas
JE38 - WORKSHOP DE TREINAMENTO FUNCIONAL: vivências práticas
Período: noite
Dias: 9 e 10 de Outubro de 2021 (sábado e domingo) - Horário das 18h30 às 22h
Carga horária / duração: 7 horas
09/10 – 18h30 às 20h10 – Orientações para montagem de programas – Krom Marsili Guedes
Características dos exercícios funcionais
Progressão das cargas e dos exercícios: do simples ao complexo
Diretrizes para a prescrição do treinamento
09/10 – 20h20 às 22h – Pliometria: aplicação prática e cuidados na execução dos exercícios - Luis Claudio Bossi
Treinamento do iniciante ao avançado
Tipos de salto
Modelos de treinamento intercalando MMSS e MMII
Exercícios pliométricos esportivos adaptados
Como e quando utilizar alturas de quedas e sobrecarga
10/10 – 18h30 às 20h10 - Circuito funcional express - Kenji Takahashi
Dicas e sugestões para elaboração de circuitos funcionais rápidos e eficientes
Seleção dos exercícios a serem utilizados em circuito
Laboratório prático
10/10 – 20h20 às 22h - Exercícios de mobilidade articular: contribuição na capacidade funcional - Fabiano Peres
Principais exercícios de mobilidade que não podem faltar nas sessões de treinamento
Diferença entre mobilidade e alongamento de segmentos
Quando e como fazer?
Falta de mobilidade e riscos de lesões
Disfunções dos gestos motores básicos: falta de mobilidade
Palestrantes:
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Fabiano Pinheiro Peres - CREF 4-38548-G Mestre em “Educação Física” Especialista em “Fisiologia do Exercício”; Triatleta desde 1991; IRONMAN Finisher; Docente da pós-graduação da Universidade Estácio de Sá, FEFISA, FMU, FUNORTE; Atualização profissional em Functional Fitness Training with FMS and correctives exercises pelo Instituto Cooper; Autor do livro "Personal Trainer: uma abordagem prática do treinamento personalizado" |
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Kenji Takahashi - CREF-000424-G/MG Pós graduado em Musculação 14 anos professor/coordenador – Rio Spor Center-BH Instrutor KETTLEBELL – ARTE DA FORÇA Consultor QUALYFITNESS Idealizador do método SUPERCORE-Treinamento Funcional Integrado Autor dos vídeos didáticos: “Step, Aprendo a Ensinar”, “Street easy” e “Ginástica Localizada, Sistema ABCD” |
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Krom Marsili Guedes Especialização em "Treinamento Desportivo", "Fisiologia do Exercício" e "Fisiologia do Exercício Aplicada a Clínica"; Membro do Laboratório Epimov-Unifesp; Professor da academia Cia do Físico; Autor do livro Hipertrofia Muscular - Ciência Aplicada a Prática em Academias |
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Luís Cláudio Paolinetti Bossi - CREF 4-4247-G Mestre em “Metodologia do Treinamento Desportivo”; Especialista em “Treinamento Desportivo”, “Musculação” e “Condicionamento Físico em Academia”; Docente da pós-graduação da UGF, CEAFI; Consultor técnico da Tônus Fitness Equipment; Autor dos livros: Periodização na musculação , Treinamento funcional na musculação, Musculação para o voleibol, Musculação para o basquetebol e Ensinando musculação |
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